Anualmente, na primeira terça-feira do mês de maio, que neste ano caiu no dia 02, acontece o Dia Mundial de Combate da Asma, nesta data o mundo todo volta seus olhares para conscientizar as pessoas sobre o: controle, prevenção de crises e mortes pela asma, bem como, divulgar informações sobre este mal.

A data foi organizada em 1998, pela Global Iniciative for Asthma (GINA), que escolhe um tema diferente a cada ano. Para este ano o tema escolhido foi: “Cuidados com a asma para todos”.

Segundo a Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT), estima-se que cerca de 300 milhões de pessoas no mundo inteiro, vivem com asma. De acordo ainda com a Organização Mundial da Saúde (OMS), destes 300 milhões de pessoas, 3% a 10% desses pacientes, têm Asma do tipo Grave. E no Brasil este quadro não é diferente, a asma é a terceira ou quarta causa de hospitalizações no país pelo SUS, conforme dados do Ministério da Saúde temos cerca de 20 milhões de asmáticos no Brasil.

A asma não tem cura, mas tem controle, se não tratado adequadamente, pode matar. Asma é uma doença inflamatória crônica, ela causa inflamação dos brônquios, tubos que levam ar aos pulmões, causando seu fechamento. Quando ocorre a obstrução total da passagem do ar, o coração fica sem oxigênio, e o paciente corre o risco de sofrer uma parada cardíaca.

A única forma de evitar ou amenizar as crises asmáticas é através do tratamento; entretanto os pacientes começam o tratamento, acham que estão bem, e abandonam, aí vem as crises. Se não tratada adequadamente, causa o agravamento das inflamações o que leva as crises. Nas crises, é preciso usar uma dose ainda maior de broncodilatadores, que pode acelerar os batimentos cardíacos.

Fatores ambientais podem desencadear a doença, como: a exposição à poeira; pólen; à ácaros e fungos; às variações climáticas e infecções virais.

Os principais sintomas são: tosse seca, chiado no peito, dificuldade para respirar, respiração rápida e curta, e desconforto torácico. Os sintomas pioram à noite e nas primeiras horas da manhã.

É de extrema importância para o asmático viva em um ambiente limpo livre de poeira, mofo ou sujeira. Alguns cuidados podem prevenir as crises:

- Beba bastante água;

- Mantenha quarto sempre limpo, a roupa de cama deve ser lavada semanalmente e secada ao sol;

- Elimine tudo que possa acumular pó: livros, tapetes, carpetes ou cortinas;

- As roupas que acumulam ácaros como casacos devem ser ensacados em sacos plásticos e antes de usá-los, devem lavados e colocados para secar ao sol;

- Cobertores, colchões, e fronhas, devem ser feitos de materiais antialérgicos;

- Não durma com aquecedor ligado

- Evite contato direto com animais de pelo como: gatos ou cachorros;

- Aprenda a reconhecer seus gatilhos e evite-os, como: pólen ou poeira;

- Faça teste para alergias;

- Evite alimentos com muito corante e condimentos como ketchup, refrigerantes, diminua a quantidade de leite.

- Coma peixes, verduras, legumes e fibras;

 - Vacina-se contra a gripe e covid-19;

- Evite mudanças de temperatura, e se agasalhe;

- Procure ir ao médico regularmente, faça seu tratamento e não abandone no meio do caminho;

- Evite cheiros fortes, como velas, sprays aromáticos ou essências; fumaças, gases, cheiros de tinta; produtos de limpeza ou higiene pessoal, ou perfumes;

- Pratique exercícios físicos sem excessos, com supervisão do seu educador físico e do seu médico;

- Não se automedique;

- Não fume;

- Importante não entrar em pânico em momentos de crise;

Procure ter uma boa qualidade de vida, não espere uma crise para cuidar da sua saúde. A asma não tem cura, mas tem controle, e é perfeitamente possível conviver com ela, e ter uma vida saudável e longe de crises indesejadas. Para isso, invista na sua saúde e não desista do tratamento. Cuide da sua saúde e respire aliviado.