Depois do caos, comece 2022 com o pé direito
Para começar bem o novo ano, a neuropsicóloga Leninha Wagner alerta que alguns sintomas demandam a importância de cuidados médicos para superar tantas adversidades.
Violência, gripe, pandemia, economia... Vencer 2021 seguramente não foi uma tarefa fácil para os brasileiros. No entanto, ao mesmo tempo que a sociedade se enche de esperança para o ano que se inicia, o período que se encerrou no último não deixou as melhores impressões. Diante de quase dois anos isolados por conta do vírus, muita gente está sofrendo com a ansiedade, e isso pode ser algo bastante prejudicial para a saúde.
Para saber se a ansiedade está fazendo mal para o organismo, Leninha cita alguns sintomas físicos que a pessoa pode sentir:
1- Palpitação
2- Taquicardia
3- Sudorese
4- Náusea
5- Calafrios
6- Dormência
7- Formigamento
8- Sensação de desmaio
9- Despersonalização, etc.
Para superar este momento difícil, a neuropsicóloga recomenda: “A experiência humana de vida real, é oscilante, cambiante, incerta. É necessário através destas experiências (positivas e negativas) desenvolver resiliência, resistência, perseverança, aumentando o repertório de ações que gerem adaptações às surpresas e “turbulências” nessa grande viagem chamada vida. Diante de doenças, desemprego, instabilidade emocional, perdas, lutos, inconstâncias… Nos sentimos perseguidos pela mão do destino, desamparados e sem recurso interno para gerenciar o ineditismo dos dias”.
Soma-se a isso uma questão essencial, revela a especialista: “É necessário urgentemente compreender que a vida dentro do seu ciclo natural, nos surpreende de forma agradável e desagradável. É importante entrar em contato com essas emoções negativas, porque elas contêm uma dimensão curativa. Somos seres vivos, fadados à finitude. Aproveitar as aberturas de janelas de aprendizado é o que de melhor podemos fazer para promover saúde mental. Sem saúde mental, não poderá haver saúde alguma. Se o sujeito se sentir despreparado para estes eventuais desafios, deve procurar por ajuda profissional”, completa.