No dia 11 de maio de 2012, a então Presidenta da República Dilma Rousseff, decreta e sanciona a Lei n° 12.629, que institui o Dia Nacional de Combate e Prevenção à Trombose, o dia escolhido foi o dia 16 de setembro, portanto, anualmente, neste dia é celebrado a data que visa chamar a atenção da população para os riscos e a prevenção da trombose, que é uma importante causa de mortalidade em todo o mundo.

        O Tromboembolismo venoso é a causa de morte evitável mais comum no paciente hospitalizado. Um em cada quatro pessoas no mundo morrem de doenças relacionadas à trombose.

        É uma doença silenciosa e altamente perigosa, mas evitável. Todos nós podemos desenvolver em algum momento da vida esta doença, basta ficar várias horas sentado (a) ou deitado (a) numa mesma posição.

        A trombose se dá quando se formam coágulos (trombos), geralmente nos membros inferiores que impedem que a passagem de sangue flua normalmente pelo organismo. O perigo é quando esse coágulo se desprende, e é levado pela corrente sanguínea para o pulmão, causando embolia pulmonar, ou até ao coração. Levando ao óbito.

        Pode aparecer tanto em homens como em mulheres. Mas a incidência é um pouco maior nas mulheres, pois elas se expõem a fatores de risco, como: uso de anticoncepcionais, reposição hormonal e gestações. Ela é democrática pode afetar qualquer pessoa, independente, da idade, etnia ou raça.

        Os sintomas podem ser assintomáticos ou pode apresentar sinais, como: dor; inchaço aumento da temperatura da perna acometida; coloração vermelho-escura; ou arroxeadas; endurecimento da pele; panturrilha inchada e veias dilatadas. Geralmente acomete em uma só das pernas.

        Também pode aparecer sinais, tais como: respiração curta e rápida e palpitações, podendo acontecer algum desmaio, tosse com sangue e dor no peito estes sinais podem indicar embolia pulmonar.

        As causas mais comuns são:  Imobilidade provocada por prolongadas internações hospitalares; síndrome da classe econômica (dificuldade de movimentação durante viagens longas em aviões e ônibus); obesidade; sedentarismo; uso de anticoncepcionais ou tratamentos hormonais; insuficiência cardíaca; varizes; tumores malignos; cirurgias (obstétricas, ortopédicas, ginecológicas e oncológicas); tabagismo; ficar deitado ou sentado durante muito tempo; hereditariedade; gravidez e idade acima de 40anos de idade.

        São considerados grupo de risco pacientes submetidos a cirurgias de joelho, quadril e trauma (fraturas).

        O tratamento visa evitar uma embolia pulmonar, que é quando o coagulo “viaja” pela circulação sanguínea, podendo chegar aos pulmões e provocar falta de ar.

        Para prevenir a recorrência da trombose e suas sequelas. Podem ser utilizados medicamentos anticoagulantes para diminuir a viscosidade do sangue, e evitar formação de novos coágulos. Em alguns casos, é indicado tratamento cirúrgico.

         Podemos prevenir este mal praticando atividades físicas regularmente; não fumar; evitar consumir bebidas alcóolicas; manter uma dieta saudável e balanceada; manter o peso; durante viagens longas, usar sapatos e roupas confortáveis; movimentar as pernas durante longos períodos sentada (o); fazer caminhadas leves, quando possível, após cirurgias; usar meias elásticas no caso de insuficiência venosa (sempre com indicação e orientação médica); se você trabalha muito tempo sentado, tente movimentar-se com frequência, levanta-se para tomar água ou café, olhar a rua, ir ao banheiro e use meias de compressão (indicados pelo médico); beba sempre muitos líquidos; consulte seu médico de confiança regularmente; ao viajar de avião procure esticar as pernas, flexione os pés, abrace e desabrace os joelhos repetidas vezes e passeie no corredor; evite ficar mais de 2 horas parado na mesma posição; não se automedique. Procure o médico imediatamente se notar algum sintoma.

       Existem alguns exercícios fáceis de fazer, e que evitam a formação de coágulos, você pode fazer deitado na cama do hospital ou em longas viagens.

- Movimente seus pés para cima e para baixo 20 vezes

- Aperte a coxa contra a cama e conte até 6. Relaxe e repita 10 vezes.

- Aperte as nádegas uma contra a outra e conte até 6. Relaxe e repita 10 vezes.

        Pequenos cuidados podem prevenir a trombose, por isso, não fique parado mexa-se. Sangue é vida e a vida deve fruir.