O Cristo Redentor, o Maracanã, e outros monumentos e prédios, espalhados pelo Brasil e mundo, se vestem de cor de rosa, para dar as boas vindas para a chegada do mês de outubro, mês que celebramos o já tão conhecido Outubro Rosa, que tem como embaixadora este ano pelo instituto Vencer o Câncer, a apresentadora matinal Ana Maria Braga, que venceu a batalha contra essa terrível doença, que acomete principalmente as mulheres.

A Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM), com o slogan Quanto Antes Melhor, também espera chamar a atenção das mulheres para a causa.

A campanha do Outubro Rosa, tem como objetivo alertar e incentivar a prevenção e o diagnóstico precoce do Câncer de Mama, e incentivar a prática de um estilo de vida saudável. 

O Câncer de Mama é o mais incidente entre as mulheres, mas também pode acometer os homens em menor proporção, cerca de 1%, e é a 2ª causa de morte entre o público feminino.  

Por causa da pandemia, o número de mulheres que procuraram pelo de serviço de saúde para a realização de exames e consultas diminuiu drasticamente, por conseguinte o cenário enegreceu e os números são alarmantes e preocupantes, só neste ano, são esperados de acordo com o INCA mais de 66.000 novos casos.

Vá ao médico, faça mamografia (exame que permite ver se há nódulos não palpáveis) e o autoexame, cuide-se, você é responsável pela sua saúde. Lembre-se que a mãe ocupa o lugar da rainha do lar e se ela adoece, toda a família adoece com ela. Então se você ama sua família, não deixe para amanhã, cuide-se e proteja-se. O câncer de mama tem altas chances de cura, desde que descoberto no início e o tratamento é menos invasivo e traumático, ou seja, a mulher sofre menos.

O Câncer de mama é causado por fatores hereditários, cerca de 5%, ou por fatores ambientais. A boa notícia é que os fatores de origem ambientais, são evitados através da adoção de hábitos saudáveis.

A mamografia é importantíssima mas, manter um estilo de vida saudável é tão relevante quanto fazer o exame.

Adotando um estilo de vida saudável, você estará evitando a obesidade, assim estará prevenindo não apenas o Câncer de Mama, mas também diversos tipos de outros Cânceres.

A obesidade aumenta a chance de desenvolver Câncer de Mama em 40% e em pessoas com sobrepeso em 17%.

O tecido adiposo ou gordura, é rico em estrogênio, que em excesso causa vários problemas de saúde na mulher.

Tenha uma alimentação saudável, priorize alimentos naturais, coma frutas e verduras, e evite alimentos industrializados, gordurosos e adocicados, como açúcar em excesso, doces, sucos de caixinha ou saquinho, refrigerantes, pão branco, macarrão, prefira versão integral. Se tiver dificuldade conte com a ajuda de um nutricionista.

Uma dieta equilibrada diminui em 80% as chances de desenvolver Câncer de mama.

Faça atividades físicas regulares, mexa-se. O exercício físico faz bem para a saúde e para a cabeça, diminui em 1/3 o risco de desenvolver câncer, diminui o estresse, aumenta a imunidade e ajuda você dormir melhor.

Evite bebidas alcoólicas. Não fume. 

Procure levar a vida com leveza, faça coisas que lhe dá prazer e te faça feliz.

É de extrema importância que a mulher conheça seu corpo. Se toque. A maioria dos casos, são descobertos pela própria mulher enquanto ela faz o autoexame, o exame deve ser feito depois da menstruação, que é quando a mama está menos inchada.

 Se você notar algo suspeito como abaulamento, aspecto de casca de laranja, pele avermelhada inchada ou quente, alterações no formato dos mamilos e mamas recentes, nódulos endurecidos e indolores na mama e nas axilas, saída espontânea de líquidos escuros e sanguinolentos do mamilo, procure o médico, fique atenta aos sinais.

Faça mamografia anual a partir de 40 anos. Se tiver história familiar você deve começar a rotina de exames mais cedo.

Vá ao ginecologista fazer consulta anualmente, faça todos os exames necessários e retorne a ele para que ele possa avaliar seus exames. Não basta fazer exames, é necessário avaliar também, para ver se está tudo bem com você.

Cuidado! O Câncer é uma doença que age de forma silenciosa e traiçoeira, ele só está esperando você se descuidar.

Por isso, se ame. Se cuide. Se toque. Não marque bobeira. Faça a sua parte. Vá ao seu médico, faça mamografia e o autoexame, adote um estilo de vida saudável e seja feliz.