Nessa época de fim de ano a maioria das pessoas deixam a rotina de exercícios e alimentação saudável de lado, já pensando em todas as confraternizações, Natal, Ano Novo e querendo se sentir “livre” para repetir quantas vezes desejar, deixando para voltar para a dieta no próximo ano. Se identificou? 

Você sabia que você pode se permitir aproveitar cada refeição nessas datas sem deixar de ter uma vida saudável? É perfeitamente possível manter uma rotina e alimentação saudável sem deixarmos de comer o que sentimos vontade!

Nesse momento eu gostaria que voce? pensasse: 

Como vai estar a sua sau?de daqui a cinco anos se voce? na?o comec?ar a se cuidar? 

Como vai estar a sau?de da sua fami?lia se voce? continuar deixando para começar depois do réveillon e nunca começar?

E no dia 01/01/2021 qual vai ser a sua desculpa? 

O que você disse a si mesma em dezembro de 2019? 

Na?o sabe como fazer e por onde começar? Para isso eu estou aqui, para colorir e dar um novo significado ao emagrecimento e alimentac?a?o sauda?vel para voce?.

Comece acrescentando mais frutas, saladas e água no seu dia. Comece com pouco, mais comece:

E ai? caro leitor, o que voce? pode fazer por voce? hoje? O que voce? pode fazer pela sua fami?lia?

Pense nisso e se coloque na sua lista de prioridades. Cuide da sua sau?de enquanto voce? ainda a tem.