Rhuana Moura Pacheco enfatiza a necessidade da prevenção e do diálogo sobre questões emocionais.

Setembro é um mês que ganha um tom especial todos os anos com a campanha Setembro Amarelo, dedicada à conscientização sobre a saúde mental. Neste mês, diversas iniciativas e profissionais de saúde se unem para disseminar informações e promover diálogos sobre a prevenção do suicídio e o cuidado com o bem-estar emocional. Conversamos com a psicóloga Rhuana Moura Pacheco, que também é colunista do Jornal Noroeste, para entender melhor a importância desse movimento e como podemos cuidar de nossa saúde mental.

A cada ano, milhões de pessoas em todo o mundo são afetadas por problemas de saúde mental, e a pandemia de COVID-19 exacerbou ainda mais essas questões. A psicóloga ressalta que o Setembro Amarelo é uma oportunidade crucial para desmistificar o estigma em torno da saúde mental e destacar a importância do apoio e da compreensão.

Rhuana observa que um dos principais objetivos da campanha é incentivar conversas abertas sobre questões emocionais. Ela afirma: "Falar sobre nossos sentimentos e preocupações é o primeiro passo para buscar ajuda e apoio. É fundamental quebrar o silêncio que muitas vezes envolve a saúde mental."

A pandemia trouxe à tona desafios significativos para a saúde mental. O isolamento social, o medo da doença e a incerteza econômica afetaram a saúde emocional de muitas pessoas e isso ainda gera impactos. A profissional enfatiza a importância de reconhecer essas pressões e buscar ajuda quando necessário. "A busca por um profissional de saúde mental pode fazer toda a diferença na recuperação e no fortalecimento emocional", ela destaca.

Além disso, a psicóloga destaca que o Setembro Amarelo também é um momento para entender a complexidade dos fatores que contribuem para problemas de saúde mental. "Não podemos ignorar as questões sociais, econômicas e culturais que influenciam nossa saúde mental", diz ela. "Precisamos abordar esses fatores em conjunto para criar sociedades mais saudáveis."

A campanha Setembro Amarelo não é apenas sobre conscientização, mas também sobre ação. Rhuana destaca algumas medidas práticas que todos podemos tomar para cuidar de nossa saúde mental:

Converse: "Converse com amigos e familiares sobre seus sentimentos e ouça os deles também. O apoio social é essencial."

Cuide de si mesmo: "Pratique o autocuidado, incluindo exercícios físicos, alimentação saudável e sono adequado."

Busque ajuda profissional: "Se você está enfrentando desafios emocionais, não hesite em procurar um psicólogo ou psiquiatra. Eles são treinados para ajudar."

Educação: "Aprenda mais sobre saúde mental. Quanto mais informação tivermos, mais compreensão teremos."

“É importante ressaltar, também, que a proposta do Setembro Amarelo é incentivar o olhar à saúde mental durante todo o ano e não somente neste mês. A ideia é que se gere um ponto de início para o olhar daqueles que ainda não o fizeram durante todo ano e que a partir da Campanha do Setembro Amarelo, se preocupe e considere sempre, assim como busque que as iniciativas e projetos realizados permaneçam durante todo o tempo”, explicou a pscóloga.

O Setembro Amarelo é um lembrete de que a saúde mental é um aspecto fundamental do nosso bem-estar geral. Através da conscientização, do diálogo aberto e do apoio mútuo, podemos trabalhar juntos para combater o estigma em torno das questões emocionais e promover uma sociedade mais saudável.

Neste Setembro Amarelo, a mensagem da psicóloga Rhuana Moura Pacheco é clara: "Nossa saúde mental merece atenção, cuidado e respeito. Juntos, podemos fazer a diferença e ajudar aqueles que estão enfrentando desafios emocionais a encontrar o caminho para a recuperação", finalizou.

Serviço:

Rhuana Moura Pacheco

Psicóloga

CRP 08/38091

Tel. (44) – 99843-4986

Rua Manoel Ribas, 355 - Centro Comercial Manoel Ribas, sala 01

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