Opinião do Blog

O corpo humano em movimento: a importância da caminhada

A forma moderna de caminhar do homem começou  há pelo menos 1,5 milhão de anos, segundo a interpretação anatômica de pegadas humanóides descobertas no norte do Quênia, revelou um estudo divulgado pela revista Science.

Depois que  o médico Kenneth Cooper, na década de 1960,  ficou mundialmente conhecido ao mostrar ao mundo que o exercício físico é um excelente remédio, dando novos conceitos de saúde através do esporte, as corridas e caminhadas passaram a fazer parte da rotina dos seres humanos, em qualquer lugar do mundo. Vários e vários estudos têm sido feitos sobre os assuntos pelos diferentes profissionais mostrando a importância da corrida e da caminhada para o bem estar do cidadão. Recentemente, a Universidade de Harvard, uma das mais conceituadas no mundo, mostrou a muita gente que ainda desprezava o poder da caminhada, que a caminhada é uma boa atividade física e das mais democráticas, pois é leve  e pode ser feita por quase todo o mundo. O corpo humano foi desenhado para se movimentar, sem sedentarismo.  A caminhada  pode ser gradualmente intensificada, o que nos permite controlar bem e medir os seus efeitos. O artigo de Harvard não é tão novo, mas serve, uma vez mais,  para mostrar a importância das caminhadas capaz de curar ou amenizar inúmeras doenças. Um estudo recente daquela universidade que envolveu milhares de mulheres na faixa de 54 anos, concluiu que quem caminhava duas ou mais horas por semana tinha menos 30% de hipótese de ter um Acidente Vascular Cerebral (AVC). A caminhada ajuda também a reduzir o peso, controlar a hipertensão, colesterol, controlar vícios, reduzir o risco de câncer de mama,  redução do risco de diabetes tipo 2 e osteoporose, melhora o sistema cardiorespiratório, aumenta a imunidade, alívio da depressão, fortalece os músculos, ajuda na postura, melhora da memória e menor risco de morte.

Como se vê, caminhar pode fazer mais no combate de doenças e outras condições de saúde do que qualquer outra coisa, inclusive medicamentos. Que tal dar uma chance para a caminhada? Faça uma avaliação médica, compre um tênis próprio para caminhada, uma roupa leve. Receba orientações iniciais dos mais experientes e vamos caminhar.  Lembre-se: caminhar é preciso!

Coisas do Cotidiano

·       Governo Lula tem a menor taxa de desemprego em 2023: 7,8%. É o menor patamar desde 2014. Os dados foram divulgados pelo IBGE no dia 31 de janeiro último. Hoje, são mais de 100 milhões de brasileiros que trabalham com carteira assinada com um rendimento médio de R$ 2,979. Que beleza Brasil!

·       Luciano Hang, proprietário da Havan,  terá que  pagar R$ 85 milhões  por danos morais individuais e coletivos por coagir funcionários, ameaçando de manda-los embora,  através de reuniões, pesquisas de votos, entre os 15 mil funcionários da empresa obrigando-os a votar  em Bolsonaro. Isso em 2018. E ainda tem a mesma situação de 2022;

·       Polícia Federal aponta que a Agência Brasileira de Inteligência (Abin), era usada no governo Bolsonaro para monitorar ilegalmente uma série de autoridades e pessoas envolvidas em investigações, além de desafetos do ex presidente Bolsonaro, chefiado por Alexandre Ramagem, atualmente deputado federal pelo PL-RJ,  fiel amigo do ex presidente e seus familiares, tendo o vereador Carlos Bolsonaro,  filho do ex presidente, era quem recebia  as informações de um esquema de espionagem ilegal da Abin de inquéritos em andamento na Polícia Federal. Carlos Bolsonaro também está envolvido em outros inquéritos por falcatruas, corrupção e “rachadinhas;

·       18 prefeitos de Santa Catarina  foram presos, em consequência de um grande esquema de corrupção envolvendo o lixo. É interessante frisar que as matérias que falam sobre tais prisões, não falam sobre os partidos dos prefeitos e nem quem eles apoiaram para presidente e governador. Podemos chamar isso de imprensa marrom e seletiva, muito comum em todos os cantos do Brasil.  Mas investigando, os prefeitos presos são  maioria do PL ( partido de Bolsonaro), depois Podemos, PP, PSD, MDB, Patriota e Republicanos. Coincidentemente, todos os prefeitos são bolsonarista  e de partidos de direita, Chama a atenção que não há prefeito do PT, PSOL, PSB, PC do B  e outros;

·       Obsessão do presidente Lula é melhorar a qualidade de vida dos brasileiros, ampliar o seu poder de compra. É daí que virão os grandes investimentos empresariais, disse o presidente informalmente numa roda de políticos e amigos,  na belíssima Sala São Paulo, no complexo  cultural Júlio Prestes, antes da solenidade  de celebração dos 90 anos da Universidade de São Paulo (USP). Lula disse também estar muito feliz com a USP porque agora ela tem a cara do povo brasileiro, graças as políticas de cotas implantadas em seus governos anteriores;

·       Garotos propagandas de Israel – A convite da CONIB ( Confederação Israelita do Brasil ) diversos ministros de Cortes do país, inclusive o ministro do STF, André Mendonça ( pastor evangélico), visitaram Israel e voltaram fazendo uma propaganda danada  a favor daquele país e críticas severas ao grupo palestino  Hamas, citando os 240 reféns ( homens, mulheres, crianças, bebês) e as 1.200 mortes feitas pelo grupo no dia 7 de outubro de 2023. Esqueceram de citar as 26 mil mortes de palestinos sendo cerca de 10 mil crianças;

·       França não quer a assinatura do acordo União Europeia-Mercosul – O motivo é muito claro. A França tem a maior área de agricultura na Europa mas sem qualquer condição de comparar e  competir com agricultura e o agronegócio  com os países  do Mercosul  como o Brasil, Argentina, Uruguai e Paraguai. Os próprios agricultores franceses reconhecem isso e têm medo de serem engolidos nesse acordo;

·       Qual o significado de  Naming Rights? É dar nome a um produto, marca ou serviço. Exemplo: O Estádio Municipal do Pacaembu em São Paulo será chamado de Mercado Livre Arena Pacaembu por 30 anos que vai pagar 1 bilhão por isso;

·       O jovem Márcio Gabriel dos Anjos Sansão, 21, natural de Gaspar, SC, Brasil, depois de 2 anos trabalhando num porta aviões, recebeu uma homenagem da Marinha dos Estados Unidos, onde mora, Virgínia, EUA e trabalha. Teve o seu nome, cidade natal, gravados na lataria de um jato da corporação, pelos excelente serviços prestados de checagem das aeronaves quando chegam e quando saem, protegendo a vida dos pilotos, bem como risco de prejuízos de milhões de dólares. O garoto sabe tudo sobre jatos;

·       Puro Corporativismo da Justiça. Citado como mandante do crime da ex vereadora Merielle Franco, o Conselheiro do Tribunal de Contas do Rio de Janeiro, Domingos Brazão, ganhou o direto de tirar 360 dias de férias que poderão ser recebidas em dinheiro corrigido. Essas férias são referentes ao período de 2017 a 2022, período em que esteve afastado  do Conselho por estar envolvido em fraudes e corrupção. Novamente Domingos Brazão  é envolvido em outra denúncia, mas continua  exercendo as funções de Conselheiro recebendo todas as mordomias;

·       Curtas Notícias – 1) Ativistas jogam sopa na Mona Lisa no Museu do Louvre em Paris gritando que a o direito ao alimento era mais importante do que a arte. A obra Mona Lisa fica protegida por um vidro transparente; 2) Mar avança até 400 metros, expulsa moradores e salga poços de água doce em Icapuí, litoral do Ceará; 3) Vacina contra a dengue do Butantan tem uma eficácia de 79,6%, semelhante a Qdenga, mostra estudos divulgados pela revista New England Journal of Medicine; 4) Ao que parece a saúde do Rei Charles do Reino Unido não é das melhoras. A principio, um tumor de próstata foi o diagnóstico, mas tem mais coisas para ser esclarecida; 5) Tarcísio e Lula, apertam as mãos,  fecham acordo para a construção do túnel Santos-Guarujá;

·       Ideia excelente partiu dos indígenas – A Embrapa ( Empresa Brasileira de Pesquisa  Agropecuária) abriu um programa “on line” chamado “Semeando  Florestas em Terras Indígenas” para ajudar as comunidades amazônicas a reflorestar terras degradadas na floresta tropical e fora delas. O curso de capacitação é em torno de formas de coletas,  germinar e armazenar semente de árvores, construção de estufas para cultivar mudas de espécies de árvores locais e como plantá-las. A ideia é plantar um milhão de árvores por ano;

Entrelinhas

***Parabéns pelo aniversário da enfermeira Larussa  Leoni  Bordin (02/02), de Letícia Kondraski Gazola  (07/02) e Sílvio Maran (08/02).***Soldados israelenses disfarçados entram em  hospital na Cisjordânia e assassinam palestinos sem dó.***Lula e Ratinho Jr anunciam investimentos bilionários para as estradas do  Paraná.***A criação de dois Estados, Israel e Palestina, é a solução definitiva da guerra.***Jovem húngara quer uma pensão  mensal de R$ 160 mil de Neymar por ter uma filha com ele de 10 anos. Ela quer que o atleta faça um teste de DNA para confirmar a paternidade da menina.***A cantora Ludmila comprou uma igreja evangélica no Rio de Janeiro que estava a venda. A pastora Adriana Pereira será a responsável e Ludmila somente irá contar o dinheiro faturado.***Dores de cabeça e pelo corpo,  atrás dos olhos, fadiga, manchas avermelhadas, febre. Em casos graves, dores abdominais, vômitos, sangramentos de mucosas. Estamos falando da Dengue que voltou com tudo.***Em Gaza, palestinos comem grama e tomam água suja para sobreviver.***”Não discuto, com o destino, o que pintar, eu assino,” Paulo Leminski (1944-1989), paranaense de Curitiba, foi um escritor tradutor e crítico literário.-