“Mas o fruto do Espírito é: amor, alegria, paz, longanimidade, benignidade, bondade, fidelidade, mansidão, domínio próprio. Contra estas coisas não há lei”. Gálatas 5: 22 a 23.

Será que as santas Escrituras podem nos ensinar a ter boa saúde? Eu creio que sim, a bíblia foi nos dada como um manual prático, não só de fé e vida espiritual, mas também como um guia de estilo de vida a ser seguido.

Se somos maduros espiritualmente o fruto do espirito fluirá naturalmente, desenvolveremos então uma força interior que resultará em fidelidade, seremos pessoas gentis e agradáveis e teremos domínio próprio, o que é raro hoje em dia.

Experimentaremos assim um amor altruísta e bondoso, uma alegria genuína e uma paz duradoura.

A palavra de Deus nos ensina a sermos bondosos e mansos de coração, quando exercitamos esses sentimentos somos pessoas calmas, e consequentemente não seremos pessoas nervosas, tensas, e doenças como hipertensão não terão vez, ou estarão controladas.

O coração bondoso é perdoador, não dá lugar ao rancor e não guarda mágoas, pois, é sabido que um coração rancoroso, vai se transformando cada dia mais pesado resultando em um coração doente, alguns cânceres têm origem dessa forma, pela falta do perdão, ou seja, perdoar é libertador.

Aquele que tem paz no seu coração, mesmo diante das tempestades que a vida nos impõe, terá o seu coração e a sua mente, protegidas, criando um sentimento de confiança e força, que ajudará a vencer os desafios diários.

O domínio próprio, é sinônimo de ter temperança, ser moderado e equilibrado, esse sentimento nos ajuda a ter controle sob as nossas emoções, não deixa que a ira tome conta dos nossos seus corações e do nosso ser, sendo assim saberemos como pensar e agir de forma clara, civilizada e sábia.

Uma pessoa equilibrada, sabe que se beber demais ou se comer em demasia será prejudicial a sua saúde física. Assim o autodomínio é essencial para manter a nossa integridade física e mental.

Sejamos leves e sensíveis as maravilhas que Deus nos presenteia diariamente.

Se alegre com as pequenas coisas da vida, tal como o desabrochar de uma flor perfumada, o cair de uma chuva refrescante que molha a terra que nos alimenta, ou o canto de um sabiá na janela do seu quarto.

Saiba que rir é o melhor remédio para as dores da alma.

“O coração alegre é bom remédio, mas o espírito abatido faz secar os ossos”. Provérbios 17:22. Aqui o rei Salomão conhecido pela sua grande sabedoria, nos aconselha que a alegria é boa para a nossa saúde, ela tem o poder de curar males, em contrapartida a tristeza profunda ou o espírito deprimido prejudica a nossa saúde, levando ao enfraquecimento do corpo e da alma. Sorria para embelezar o rosto e contagiar as pessoas ao seu redor.

Ao acordar ouça a sinfonia dos pássaros e se encha de esperança em dias melhores.

Seja grato pelo o que você tem, agradeça a Deus pela sua família, pela sua casa, pelo seu trabalho e pelos seus amigos.

Ademais, somos templo do Espírito Santo, não é mesmo? Se o somos, temos por obrigação cuidar dele, devemos ter o bom senso de controlar o estresse, praticar exercícios físicos, manter uma dieta equilibrada, nos esforçar a ter autocontrole, em tudo, desde as nossas atitudes para com o outro, em relação à comida e ao uso de bebidas alcoólicas.

Entretanto, o maior dom do fruto do Espírito é o amor, se você não tiver amor, é muito difícil desenvolver os outros, pois ficarão incompletos.

Amar ao próximo, é aceitar o outro como ele é, é fazer o bem ao outro sem esperar nada de volta dele, como o apóstolo diz em I Coríntios 13.13-13, “o amor é paciente, é bondoso, não é ciumento, não é orgulhoso, nem é vaidoso, não é grosseiro, não é egoísta, não fica irritado, não guarda mágoas, alegra-se com a verdade, tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta”.

Por tudo isso, observe as escrituras, e com certeza você terá uma vida plena.