Podcast do JN - Norocast entrevista profissionais de destaque no mundo fitness para discutir saúde e qualidade de vida
Programa vai ao ar às 19 horas desta terça-feira (03) no canal do Jornal Noroeste no YouTube.
Nesta terça-feira (3), às 19h, o Norocast – podcast do Jornal Noroeste, apresentando por Alex Fernandes França e José Antonio Costa, traz uma edição especial com a participação das profissionais de Educação Física Érika Silva Santos e sua sócia, Bruna Michelly Presnal, da Fit Club Academia. O programa será transmitido no canal do Jornal Noroeste no YouTube (youtube.com/@jornalnoroeste3178) e contará também com a presença da convidada especial Skarlat Suit, professora, empresária e influenciadora, que atua nas áreas de educação e recreação infantil, além de ser comunicadora na TV Band de Maringá.
Um bate-papo sobre atividade física e bem-estar
Durante o episódio, Érika e Bruna abordaram temas de grande relevância para quem deseja iniciar ou manter uma rotina de exercícios físicos, especialmente com a chegada do fim de ano, época em que muitos buscam retomar hábitos saudáveis. Entre os tópicos discutidos, destacam-se:
- A importância da atividade física para a longevidade e qualidade de vida. Érika destacou como exercícios regulares contribuem para a saúde física e mental e ofereceu dicas práticas para iniciantes.
- Motivação e gestão de tempo. Para aqueles que alegam falta de tempo, a profissional destacou estratégias para incluir exercícios na rotina, reforçando que pequenas mudanças podem trazer grandes impactos.
- O papel do personal trainer. Érika explicou como o acompanhamento personalizado pode potencializar resultados e prevenir lesões, além de compartilhar os desafios de ser a primeira mulher na comissão técnica do Maringá Futebol Clube.
- Saúde mental e exercícios físicos. A profissional enfatizou como a prática regular pode ajudar no combate à ansiedade e à depressão, fortalecendo não apenas o corpo, mas também a mente.
Histórias e conquistas profissionais
Nos estúdios do Jornal Noroeste, as profissionais de Educação Física Érika Santos e Bruna Presnal marcaram presença no Norocast, compartilhando conhecimentos sobre saúde, bem-estar e atividade física
Érika compartilhou experiências marcantes de sua trajetória, como sua participação nos cursos Pivotal I e II, realizados na sede do Athletico Paranaense e no Flamengo, respectivamente, onde adquiriu conhecimentos avançados em treinamento funcional e performance esportiva.
Sua sócia, Bruna Presnal, também trouxe contribuições importantes ao programa, destacando seu envolvimento com o tênis. Tenista filiada à Federação Paranaense de Tênis, Bruna está à frente de um projeto em Nova Esperança que busca popularizar o esporte e incentivar novos praticantes.
Perguntas e dicas práticas
Entre as perguntas respondidas pelas convidadas, os espectadores poderão aprender:
- Como escolher o tipo de atividade física ideal para cada pessoa.
- A frequência mínima para manter a saúde física.
- Dicas de treino para iniciantes.
- Como definir metas realistas e manter a motivação ao longo do ano.
- Cuidados essenciais com alimentação, hidratação e prevenção de lesões.
Um convite ao movimento
Para quem busca iniciar ou aprimorar sua jornada fitness, o episódio do Norocast é uma oportunidade imperdível para obter insights valiosos de profissionais renomadas. Com dicas práticas, experiências inspiradoras e informações relevantes, o programa promete ser um incentivo para transformar o fim de ano em um marco para a saúde e bem-estar.
Não perca! Conecte-se ao canal do Jornal Noroeste no YouTube e confira essa conversa enriquecedora.
