A depressão afeta milhares de pessoas em todo o mundo e esse número parece estar crescendo. A Organização Mundial da Saúde coloca o número de pessoas que estão deprimidas em cerca de 350 milhões, mas esse número representa apenas as pessoas diagnosticadas. Aqueles que sofrem silenciosamente ou optam por não obter ajuda pode fazer com que esse número salte significamente. 

Talvez a pessoa que sofre e que nem sequer saiba quem tem um problema, o que torna a depressão silenciosa e ainda mais perigosa. E há também algumas pessoas que simplesmente não sabem como expressar suas emoções ou não se sentem á vontade para isso. Todos nós precisamos olhar para as pessoas que estão em nossas vidas e observar os sinais e comportamentos de quem alguém pode estar silenciosamente deprimido. 

1. Desistir de atividades no trabalho ou na escola 

A desistência das atividades é um dos principais sintomas da depressão; isso ocorre porque o distúrbio ocupa muito tempo e energia. Aqueles que sofrem silenciosamente podem começar a abandonar uma ou duas atividades da agenda, na esperança de que ninguém perceba. Muitos que sofrem não querem admitir que têm um problema e não querem que os outros saibam disso. 

2. Falta de ânimo 

A depressão atinge os níveis de ânimo de uma pessoa ao ponto de até mesmo sair da cama pode parecer uma maratona. Os constantes e intrusivos pensamentos de desesperança e desespero, combinados com alto estresse, falta de apetite e problemas no sono, tornam a vida uma batalha diária. Uma pessoa que sofre silenciosamente de depressão pode até mesmo começar a se afastar das suas amizades e da vida familiar porque não tem energia para eles. 

3. Comer muito ou comer nada 

Aumento ou diminuição de apetite é um sintoma comum de depressão. Uma mudança repentina de peso, seja ganhando ou perdendo pode ser um aviso de depressão, especialmente em alguém quem tem outros sintomas ou histórico de depressão. 

4. Dificuldade para dormir 

80% dos adultos com depressão tem dificuldades para dormir ou continuar dormindo. Pacientes que tem insônia crônica tem três vezes mais a probabilidade de desenvolver depressão em comparação com aqueles sem insônia. 

5. Abuso de substâncias 

Infelizmente o abuso de substâncias é comum entre aqueles com depressão, ansiedade e outros transtornos mentais. Embora seja compreensível querer fugir da realidade e pensamentos perturbadores por um tempo, o vício pode causar ainda mais problemas no futuro. 

6. Mascarar as Emoções 

Muitas pessoas com depressão não querem admitir isso, seja para si ou para os outros. Quando na companhia dos outros, parecerão excessivamente felizes ou darão respostas vagas quando as pessoas perguntarem como está a vida. Eles só se envolvem em conversas superficiais porque quererem evitar julgamentos sobre seu estado emocional. 

7. Tornar-se obsessivo por trabalho 

Você pode pensar em excesso de trabalho como um sintoma de depressão, mas algumas pessoas usam o trabalho para encobrir suas emoções. Eles veem o trabalho como uma distração para o tormento que sua cabeça lhes causa. 

A depressão parece um monstro nas mentes daqueles que sofrem com isso, o que torna crítico para eles obter ajuda de quem precisam. Se você perceber alguém mostrando alguns dos sinais acima mencionados, não hesite de oferecer-lhe ajuda. Se todos nós olharmos uns para os outros, poderemos simplesmente colocar o estigma em torno da depressão e fazer com que as pessoas se sintam mais confortáveis e dispostas a receber o tratamento que precisam.