Em entrevista ao jornal Noroeste, o Dr.  Juarez, Médico da Estratégia da Saúde da Família (ESF) alerta para o cenário e detalha cuidados essenciais e medidas preventivas para se manter saudável durante a estação mais fria do ano.

Com a chegada do inverno em 21 de junho, que trouxe consigo temperaturas mais baixas esta semana, o aumento de gripes e doenças respiratórias já é notável. Dr. Juarez de Oliveira, médico da Estratégia Saúde da Família (ESF), reforça a importância de cuidar da saúde e fortalecer a imunidade durante este período. "Com algumas medidas e tratamentos adequados é possível atravessar essa fase sem complicações mais sérias", enfatizou.

Segundo o Dr. Juarez, além da gripe, as doenças mais comuns no inverno incluem resfriados, exacerbações da asma e doenças pulmonares obstrutivas crônicas, como enfisema e bronquite do fumante. "Essas condições afetam o sistema respiratório e são desencadeadas por fatores como mudanças de temperatura, inalação de fumaça, poluição, estresse e exercícios físicos", explicou o médico.

As crianças e os idosos são os grupos mais vulneráveis durante o inverno, o que torna a vacinação contra gripe e pneumonia fundamental. Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) indicam que cerca de 3,5 milhões de pessoas têm a saúde comprometida anualmente pelo vírus da gripe, enquanto 300 milhões sofrem de asma e 250 milhões de rinite alérgica, números que podem aumentar para 400 milhões até 2025.

Alerta

O médico alerta que pessoas com sinusite e asma podem ter o quadro agravado no inverno, facilitando infecções como sinusite e pneumonia. Ele destaca a importância das vacinas e também dos tratamentos com vitaminas, aminoácidos e minerais para reforçar a imunidade.

Outro ponto de atenção, segundo Dr. Juarez, é a qualidade do sono. "Dormir mal diminui a imunidade, aumentando a tendência a problemas respiratórios no inverno", afirmou. Ele recomenda uma alimentação equilibrada, um bom sono, a prática de exercícios físicos e a redução do estresse para manter a saúde em dia.

Para os idosos, as doenças respiratórias podem ser ainda mais perigosas. "Os sintomas em idosos podem ser diferentes dos observados em outras faixas etárias. Um resfriado pode apresentar sintomas brandos, enquanto a gripe pode causar prostração, cansaço e febre, além de tosse forte que pode evoluir para infecções mais graves", explicou Dr. Juarez. Ele destaca que os idosos podem não apresentar tosse, fadiga ou febre, mas podem mostrar sinais de desorientação.

Doenças respiratórias

A chegada do frio exige maior atenção às doenças respiratórias. As temperaturas mais baixas favorecem a disseminação de vírus como gripe, resfriado e covid-19, além de aumentar os casos de sinusite, rinite e crises de asma e bronquite. "A transmissão dessas doenças é facilitada pelo confinamento em espaços fechados e com pouca ventilação, o que permite a circulação de microrganismos, principalmente vírus respiratórios", alertou Dr. Juarez.

Ele enfatiza a importância de manter os ambientes bem ventilados para minimizar a transmissão de vírus. "Todos devem manter o local ventilado, o que reduz a chance de o vírus ser transmitido entre as pessoas, permanecer no ar por algumas horas e contaminar superfícies, afetando mais gente", destacou.

A higienização das mãos também é crucial. "As mãos são uma via importante de infecção, exigindo atenção especial. A higienização com água e sabão, esfregando todas as partes das mãos, é indispensável para prevenir a transmissão de vírus respiratórios e doenças causadas por bactérias, fungos e outros vírus", orientou Dr. Juarez.

Outras recomendações incluem a hidratação adequada, alimentação balanceada, manutenção de atividades físicas regulares e uso de roupas apropriadas para a estação. "Evitar o choque térmico é essencial, e pessoas com imunidade baixa são mais suscetíveis às doenças respiratórias. Caso apareçam sintomas mais intensos, é fundamental procurar rapidamente o serviço médico", finalizou Dr. Juarez de Oliveira.