Dr. Juarez de Oliveira, de Nova Esperança, alerta para cuidados simples que previnem problemas respiratórios, ressecamento da pele e desidratação nesta época do ano.

Com o clima seco característico do final do inverno, a atenção à hidratação se torna essencial para manter a saúde em dia. As baixas taxas de umidade do ar, comuns nesta época, podem provocar desconfortos respiratórios, irritação nos olhos, ressecamento da pele e até agravar problemas de saúde já existentes.

O médico da Estratégia Saúde da Família (ESF) de Nova Esperança, Dr. Juarez de Oliveira, reforça a importância de medidas simples que fazem diferença no bem-estar diário.
“A principal orientação é beber bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. O organismo precisa de reposição constante de líquidos, especialmente quando o ar está seco”, destaca o médico.

Além da ingestão de água, o Dr. Juarez lembra que outros cuidados podem ajudar:

·         “Umidificar o ambiente, seja com toalhas molhadas, bacias de água ou aparelhos umidificadores, contribui para melhorar a respiração e evitar irritações nas vias aéreas”, orienta.

·         “Evitar banhos muito quentes também é fundamental, pois eles ressecam ainda mais a pele. O uso de hidratantes após o banho ajuda a manter a barreira natural da pele”, acrescenta.

·         O médico ressalta ainda que “crianças e idosos merecem atenção especial, pois são os que mais sofrem com os efeitos do tempo seco e podem se desidratar mais rapidamente”.

Outra recomendação é redobrar o cuidado durante atividades físicas. “Quem pratica exercícios deve intensificar a reposição de líquidos, dando preferência à água ou sucos naturais, para compensar a perda pela transpiração”, explica Dr. Juarez.

A previsão é de que os dias secos continuem nos próximos dias, tornando ainda mais necessário que a população adote hábitos preventivos. “Cuidar da hidratação é um gesto simples, mas que protege contra várias complicações de saúde. Pequenas atitudes fazem toda a diferença neste período”, conclui o médico.