O período de inverno exige maior atenção com a nossa saúde cardiovascular. As temperaturas mais baixas podem provocar alterações no organismo e, consequentemente, elevar o risco de infarto em até 30% e de AVC em até 20%, segundo estudos realizados por institutos e pesquisadores em todo o mundo.

Mas por que a pressão arterial pode aumentar no inverno?

O que acontece é que, no inverno ou em temperaturas mais baixas, os vasos sanguíneos do nosso corpo podem sofrer vasoconstrição (estreitamento dos vasos) por meio do mecanismo de termorregulação, comandado pelo sistema nervoso. Esse processo diminui o fluxo de sangue na superfície do corpo como uma forma de preservar o calor corporal.

Isso faz com que a pressão arterial aumente, porque exige mais esforço do coração para vencer a resistência dos vasos. O sangue passa a ter maior dificuldade para circular e chegar às partes mais extremas do corpo, o que pode desencadear efeitos graves, especialmente em pessoas com fatores de risco.

Existe ainda outro fator importante, além da vasoconstrição: o sistema nervoso simpático, uma parte do sistema nervoso autônomo que prepara o corpo para situações de emergência ou estresse. Esse sistema também é ativado em temperaturas mais baixas, contribuindo para o aumento da frequência cardíaca e, consequentemente, da pressão arterial, por meio da liberação de hormônios como adrenalina e noradrenalina. Esses hormônios aceleram o metabolismo, aumentam os batimentos cardíacos e contraem os vasos sanguíneos, podendo elevar a pressão arterial.

São as chamadas reações naturais do nosso organismo, que fazem parte dos mecanismos de defesa para conservar o calor e proteger os órgãos vitais.

Quem está mais vulnerável?

Entre os grupos de maior risco estão idosos, fumantes e pessoas com hipertensão, diabetes e colesterol elevado. Vale lembrar que pacientes com histórico de doenças cardiovasculares, como infarto, insuficiência cardíaca ou arritmias, também são mais suscetíveis.

Segundo estatísticas, homens acima de 55 anos e mulheres acima de 65 anos já apresentam maior risco cardiovascular. Se essa população também possui comorbidades, evidentemente o risco aumenta ainda mais durante os períodos de frio.

Sinais de infarto

• Dor ou pressão no peito que pode irradiar para o braço esquerdo, costas ou queixo;
• Falta de ar, mesmo em repouso;
• Suor frio;
• Náuseas, enjoo, vômito ou dor que se assemelha a uma forte gastrite ou indigestão;
• Tontura, palidez, sensação de desmaio e cansaço.

Sintomas de Acidente Vascular Cerebral (AVC)

• Fraqueza ou dormência em um lado do corpo;
• Dificuldade para falar ou compreender o que está sendo dito;
• Perda súbita da visão ou visão embaçada;
• Dor de cabeça intensa;
• Tontura forte.

Em qualquer um desses casos, é fundamental procurar atendimento médico imediato ou acionar o SAMU pelo telefone 192.

Cuidados recomendados

• Manter-se agasalhado, aquecido e evitar exposição prolongada ao frio;
• Continuar tomando as medicações regularmente;
• Controlar a pressão arterial, o colesterol e a glicemia com mais frequência, pois a hipertensão arterial é uma doença silenciosa;
• Manter uma alimentação equilibrada, evitando alimentos muito calóricos, gordurosos, industrializados e o excesso de sal durante todo o ano;
• Hidratar-se adequadamente, mesmo com menor sensação de sede;
• Cuidar da saúde como um todo;
• Evitar o sedentarismo e praticar exercícios físicos, mesmo que dentro de casa.

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